Salud intestinal

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La salud intestinal es la base de la salud general tanto del cuerpo como de la mente. Se ha convertido en un tema de muchos blogs y artículos de noticias últimamente, con mucho enfoque en muchos planes de dieta especializados, suplementos y patrones de alimentación restringidos. Con tanta información disponible, es un desafío saber qué plan es el adecuado para usted.

Si le han diagnosticado una afección médica (en particular, un problema gastrointestinal), le recomendamos que visite a un proveedor capacitado antes de emprender cualquier dieta o plan de alimentación especializado. Sin embargo, si está interesado en promover un tracto gastrointestinal (GI) saludable para prevenir enfermedades, siga leyendo y aprenda cómo promover la salud intestinal general. Revisaremos los pasos para una digestión normal, compartiremos suplementos útiles, discutiremos los alimentos para comer y los alimentos para evitar y revisaremos las opciones de estilo de vida que promueven un intestino saludable.